45 lat

[...] gdyż: -Shogunowi NIE udało się kopnięcie -Shogunowi NIE udało się duszenie -Shogunowi NIE udała się dźwignia -Shogun źle zamortyzował upadek po obaleniu Marka, po czym miał złamaną rękę Czyli Mark wygrał, bo wygrał i za parę lat wszyscy będą mieli w d... jak to zrobił, a statystyki zostaną. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-27 03:45:26

raczej amatorsko. Tzn w klubie, w lidze, ale na poziomie okręgowym. Czy jestem ektomorfikiem? hmm.. chyba nie, jeszcze nie dawno ważylem niewiele ponad 60 kg przy 174 cm wzrostu. W rok jednak przytyłem do 75 kg i taka mniej wiecej waga mi sie utrzymuje. Mam 19 lat Zmieniony przez - 89ns w dniu 2008-07-30 23:45:19

>>>SPRZEDAM<<< Rait Roosimägi (176458454) lat 20, dni 100, kiepski stan formy, zdrowy Jest przyjemny, zrównoważony i nieuczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca solidny. Specjalność: techniczny Następne urodziny: 17.08.2008 Narodowość: Eesti Wskaźnik TSI: 2 100 Pensja: 3 531 zł/tydzień w tym premia 20% [...]

[...] ze Arnold nie propagowal kulturystyki. To tak jakby zapytac co zrobil Bruce Lee dla dalekowschodnich sztuk walki, albo co zrobil Gracie dla MMA. Rozumiem, ze masz 19 lat, ale pomimo wieku, to juz dyletanctwo. Wszyscy kulturysci razem wzieci nie zrobili dla propagowania kulturystyki polowy tego, co zrobil ten chlopak z zadupia w Austrii. [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 22 Waga 93(obecnie 84) Wzrost 181 Obwód klatki nie sprawdzam ok 112 Obwód ramienia 41 Obwód talii 75 Obwód uda nie nie dużo ale nie mierze Obwód łydki ok 40 Staż na siłowni prawie 5 lat z jedną 30 dniową przerwą Ilość spożywanego białka ok 25%-30% Ilość spożywanych węglowodanów ok 45% Ilość spożywanych tłuszczów Opis [...]

[...] odzywia (tzn skubnie cos tam przez dzien) to po 3 miesiacach bedzie wazyc tyle samo? Bo moim zdaniem waga moze spasc nawet o 10kg wiec przestac pieprzyc o spadkach. Kilka lat z rzedu jezdzilem "za wode" po powrocie 8-10kg mniejsza waga, praca, brak czasu na jedzenie. Pozniej efekt jojo i zaraz tyle samo :) hehe No to się nie [...]

[...] książkowo poprawne,lekko się pogorszyły,ale normy zachowywały, więc organizm poradził sobie z tak silnym lekiem wyśmienicie. A teraz trochę spraw technicznych: miałam 21 lat jak zaczęłam się leczyć, brałam Roaccutane dokładnie 12 miesięcy,wzięłam pełną dawkę w stosunku do mojej wagi tj. 45 kg, wzrost nie jest tu istotny,ale jeśli ktoś chce [...]

haha jaja se robisz z 45 na 65 bez zadnej diety nie zrobisz nas w konia koles jak zrobiles gora 8 kg to git ale bez diety ani tyle a trening bez nog to zaden trning i nie wazne ze miales kontuzje i ze grales 8 lat w pile

Witam. Mam 16 lat, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2588kcal. Od godziny 9:00 do 15:30 jestem w szkole, okolo 16:00 jestem juz w domu to wtedy moge cos na szybko zjejsc i na 17:00 zrobic cos pozadnego. (12:15 jestem w domu przez 25 minut na lunch wiec mam mozliwosc zrobienia owsianki-musli) Myslalem jeszcze nad batonami proteinowymi do szkoly. [...]

Od 2 lat interesuje się ninjitsu. Czytam o tym i trenuję to co mogę. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-08-08 15:31:45

Bzdury. Przejmowałbym się raczej PH i oralnymi SAA. A suple? Panie, daj pan spokój. Może za 30 lat coś wyjdzie. Póki nie ma problemów z żołądkiem to Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-10 19:59:45

Kolega napisał ten sam temat w dziale "odchudzanie" więc chyba tu już nie wróci... Ps. ja mam wzrostu 184 , waga 79 i mam 14 lat Ale to kości tule ważą pozder. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-11 13:45:15

To nie teoria , znajomy robił mc etc. i od roku (ma 15 lat) nie urósł. Może za dużo nakładał... @2 up dzieki za info yamek Poczytaj o miażdżycy kości... Dzieki silowni sie nie rosnie - wiem. Nie o to mi chodzilo... pozder Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-12 13:25:28 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-12 13:27:45

Art ma juz troche lat. Dzis nie utrzymasz dobrej diety za mniej niz 20zl. Nawet ciezko przezyc za takie pieniadze. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-08-14 10:45:01

Nie no ja i tak bym nic nie atakował raz ze 15 lat dwa ze siostra qmpla ... A i tak był strach w oczach ziomka jak mu powiedziałem ze chyba spie u niego bo furą przyjechałem a po pijaku nie jeżdżę ... koniec konców musiałem wziać taksówke ;] Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-17 11:45:08

[...] to być może zacznę się ścigać na 400 m - powiedział. bez kitu wyobraźnia xD Myślisz, ze jak w 1997 Wilson Kipketer bił rekordy świata na 800m to ludzie myśleli ze za 50 lat zawodnicy beda pokonywać 800metrów w minute? Albo jak Żelazny rzucał oszczepem blisko sto metrów* to ludzie bali sie, ze kiedyś oszczepy bedą latać w widownie Rekordy te [...]

Hej ;) Próbowałem wyliczyć sobie dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne, ile musze jeść ww/b/t. I są pewne niescisłości... Mam 18 lat, 171 cm wzrostu, waże 54 kg, ciężki ektomorfik - naprawdę ciężko mi zbudować trwałą masę... TDEE liczyłem według podwieszonego tematu, założyłem 3 intensywne treningi w tygodniu po 45 min. Wyszło ok 2858 kcal. Według [...]

16 lat i jakieś tam doświadczenia w jeździe na rowerze to wspaniały moment na start w świat kolarstwa. jest jedna kilka spraw o których powinieneś wiedzieć zaczynając zabawę z tym sportem 1.Otóz kolarstwo jest dość czasochłonnym zajęciem i większosć kolarzy edukację kończy góra na liceum choć zdarzają się ludzie którzy pokończyli szkoły wyższe. [...]

Jak trenowałem jj zaczął przychodzić do nas na sekcje jeden lekarz 45-55 lat i nikogo się nie pytał czy się opłaca tylko czy może póki nie jeździsz na wózku nie jest za późno, teraz może Ci być trudno coś osiągnąć ale dla samego siebie i przyjemności trenować można w każdym wieku

Jasne. A więc : - wiek : 24 l - wzrost : 180 cm - waga : 83 kg Przez ok. 2 lata trenowałem kyokushinkai. A od marca wznowiłem treningi na siłce. Swoją drogą nazwisko trenera (Krajewski) nie jest mi obce. Nawet parę lat temu zdarzyło mi się być na jednym treningu kravy, lecz wtedy z braku funduszy nie podjąłem dalszych treningów. Zmieniony przez - [...]